2022MEM冲刺期如何安排？
发布时间：2021-11-04 10:44:00 浏览量：
距离考研越来越近，很多同学为了赶进度恨不得全天泡在自习室，或者熬夜刷题，那么MEM备考冲刺期到底要不要熬夜呢？如何在最后的几十天里，最大限度的提升学习效率呢？
延长学习时间，追赶进度，有的同学会选择早起一小时，有的同学会选择熬夜一小时，或者更多。如果你能确保自己熬夜学习也会精神充沛，身体健康的话，当然没有问题，只要考上目标院校，熬夜算个啥？
否则的话，更建议大家能不熬夜就不熬夜，尽量早起，早晨的时间可能比你想象的更重要。
古人早就说过：晨兴理荒秽，带月荷锄归。早起是古已有之的习惯，比如楼下晨练的大爷大妈，每天5、6点就起床运动了，遛狗，买菜，看报，准备午餐，这上午半天能做的事情实在是太多了，体内阳刚之气也旺盛，而且充实。
小编建议：与其学到2~3点，然后早上8~9点起床；不如11~12点睡觉，早上6~7点就起床学习。
从小学到大学一般都会有晨读时间，为什么不说午读，不说晚读？因为这个时间段记忆力普遍最好，适合背诵单词、模板、素材、长难句等等。11月份进入冬季，6点起床问题不大，殊不知，上班族6点起床的一大片，这点困难根本不算事儿。
有同学说，自己每天都回宿舍午休，看到别人在自习室不回去，就感到特别愧疚，大可不必，你怎么知道他中午在自习室就是学习呢？或许在打游戏或许趴在桌子上休息，还没有回宿舍休息的舒服。
午休是必须的，它决定了你下午半天的复习效率。非常不建议趴在桌子上休息，一来对颈椎不好，二来很容易由于休息不好造成下午的混沌状态，所以乖乖回宿舍休息吧，1个小时或者40-50分钟最适宜。
一般来说，超过12点就算是熬夜了，之前提过，不建议大家熬夜，所以复习到11点半就差不多了，或者提前到11点，最晚不能过12点。更好地休息是为了第二天的精力充沛，全力备战。听听歌，听听老郭的相声，安稳的入睡吧。
大家可以简单算一下，刨去休息时间，这样可以每天学习大概13、14个小时左右，关键是没有熬夜，而且精力充沛。
每看书学习45分钟，就休息15分钟，这样两个来回，绝对比你连续看书2小时，甚至连续看书4小时的效率都要高。这不是大话，脑子学习是有极限的，让你5分钟背1+1=2，2+2=4，能记住，但是让你20分钟把10以内的加减法全背下来，可能到头来连1+1=2都忘记了。道理是相通的。
休息可以是上个厕所，喝喝水，看看外面风景，和人说说话；也可以伸个懒腰稍作休息，背背单词等，不要持续干同样一件事就好。
再次重申：别玩手机，并且拒绝智能手机：积攒需要上网解决的问题，抽个时间一起解决。实在控制不住，就尽量少玩。
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